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孕婦是痔瘡的高發人群,發生率高達76%,便秘是頭號敵人!痔瘡是直腸下端黏膜及肛門皮膚深面的痔靜脈叢血管擴張、彎曲、隆起而形成的靜脈團,它的發生與痔靜脈受到壓迫、回流不暢及外來刺激有關。那么孕婦如何預防痔瘡呢?下面10招幫助孕婦遠離痔瘡,一起來看看! 孕婦如何預防痔瘡? 1、清晨喝水 孕媽媽清晨空腹喝一杯200毫升的新鮮白開水,可以溫潤胃腸,促進食欲,有利于定時排便,防止痔瘡便秘。較好在早飯前30
? 日常生活中,很多原因會導致身上出現贅肉,如久坐不起,很少運動,贅肉對于愛美的女性來說,是十分可怕的。瑜伽可以幫助我們減去身上的贅肉,因而今天向大家推薦幾個瑜伽動作,愛美的你還不快快學起來,減掉身上的小肉肉。 站立劈腿式拉緊大腿肌肉 站在地上,深呼吸,慢慢向下彎腰,使得雙手可以觸到地面。將手掌放于腳兩側,幫助支撐住身體,左腳慢慢抬離地面到較大限度,保持動作5秒。在做動作的時候,右腿要
? 瑜伽是有效減肥的運動之一,堅持鍛煉身體可以塑造**身材,可以達到不錯的塑身效果。那么,有沒有快速減肥瑜伽呢瑜伽減肥動作有哪些?下面為大家介紹速效減肥瑜伽,7天就能見到效果,前提是動作要把握好,要堅持練習才是。 一、快速減肥瑜伽:靜坐式 ①坐立,雙腿置于身體前方。 ②彎曲雙腿,使腳掌緊貼,盡量使腳跟靠近身體。 ③雙手置于身體后方。 ④放低膝蓋著地。 ⑤肩膀向后靠,打開胸部。 二、快速
? 生命太短,沒留時間給我們每日帶著遺憾醒來。所以去愛那些對你好的人,忘掉那些不知珍惜你的人。 你知道,喜歡一個人的好處在哪兒嗎?就是他對你的一切都像是禮物。連聊天的時候看到“正在輸入中”都覺得是暗藏的驚喜。——劉小昭 熬夜,是因為沒有勇氣結束這一天,賴床,是因為沒有激情開始這一天。 想起**次離家,很怕。**次競選,很怕。**次發言,很怕。**次面試,很怕。**次采訪,很怕。**次告
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