國慶長假健康飲食要訣

時間：2020-01-05

作者：上海芝輝家政服務有限公司

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生活中的音樂親子游戲
??在平時生活中反復地使用音樂語言。在每天的生活中，你可以用童謠或兒歌的形式來提醒孩子該做什么事啦。試試看，幫助孩子自控，讓他們養成好習慣，這可是一種頗為有趣的方式呢! 探索高音和低音：抬起雙手(同時伴以大聲的指令)，示意孩子大聲地演奏自己的樂器，然后放下雙手(伴以輕聲的指令)，示意孩子輕聲演奏。這可以讓孩子體會到高音和低音的區別。將自己的身體當作樂器：用擊掌、拍腿、輕
牢記秋季泡腳8大禁忌
? 足底分布著多個重要穴位，睡前給腳泡一下熱水，可以幫你消除疲勞，改善睡眠，促進身體的新陳代謝，可謂好處多多。泡腳雖養生，想要泡得對也有講究。俗話說：“**從寒起，寒從腳下生”，腳部有眾多穴位，每個穴位都關乎女性健康。手腳冰冷的女性，堅持用熱水泡腳，可以刺激腳部的穴位，（天下養生網）調理身體各器官，有促進血氣循環、安眠養生的作用。雖然泡腳對日常保健舉足輕重，但泡腳也有很多相關的禁忌
15種廚房必備超級食物輕松Get健康
? 廚房應該經常儲備一些食品，才會讓你在準備菜肴時游刃有余，而且這些食品都還具有一定的保健效果才行。美國某網站較新載文，邀請多位營養*總結 “廚房*的15種食品”。 1.初榨橄欖油美國洛杉磯著名廚師哈里·諾維特建議，初榨橄欖油是健康之選。它適合淋在一些成品菜上，比如蒸魚、面條等。注意：炒菜和油炸較好別用橄欖油，否則高溫會破壞橄欖油的保健作用。 2.脫脂酸奶雖然是奶制品，但是每份
秋季吃海鮮正當時最適合六款美味海鮮
? 秋季正是吃海鮮的大好時機，吃貨們要趕緊下手了。秋季吃什么海鮮，你知道嗎?螃蟹肥美、生蠔營養、龍蝦美味……下面為您介紹秋季適合吃的六種海鮮，愛吃的你別錯了海鮮季! 秋季吃什么海鮮? 一、生蠔秋季吃什么海鮮?秋季是吃生蠔較佳時間。生蠔營養豐富，素有“海底牛奶”的美稱。據《本草綱目》記載：“生蠔，治虛損，*，解毒，補男女氣血，令肌膚細嫩，防衰勞。”生蠔富含維他命、蛋白質和鋅，對于促進