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熱愛瑜伽的架人來看啦,瑜伽練習前后的注意事項


    沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓,高溫瑜珈,熱瑜伽等

  • 詞條

    詞條說明

  • ? 練習瑜伽是一種能量,正義的能量。

    瑜伽在給你正能量的同時 也要注意瑜伽體式給你帶來的變化 體位是修煉瑜伽的一種方法,任何善的行為都是瑜伽,簡單說:瑜伽是一種能量,正義的能量 那體位練習時要注意什么呢? 1.體式是身體和心靈溝通的工具,只要身體有拉扯感,就行。靜靜體會身體酸麻脹痛的感覺,按老師的指導,用呼吸調動氣血療愈。 2.根據你身體的狀況來決定,體式需要堅持多久。感冒,晚睡,疲憊都會影響你的平衡和耐心,不用懊惱和比較,體位是幫

  • 夏天的好身材,是冬天練出來的!

    冬季是一個思考的季節,冷風會讓我們從喧囂聲中走出,得到一份好不容易的寧靜,靜靜的思考人生! 既然冬天冷風來了,那就喝上一杯熱乎的咖啡,熱熱身,開始運動吧!這會使你感受到不亞于太陽光般的溫暖! 1.來年的春天脫下厚重的棉襖,漏出的不再是臃腫瘦弱的身材,而是令人尖叫的**。 2.戰勝較強大的對手——自己! 3.冬天不賴床!每個第二天都能滿血復活。 4.別人看我的**眼都驚訝于我的能力和決心。 5.運

  • 夏天的好身材,是冬天練出來的!

    冬天練高溫瑜伽對身體很有好處哦!!!! 空氣濕度小、負氧離子少、自由基含量多,這些都會導致副作用。高溫瑜伽房克服以上缺點。高溫瑜伽的功效: 1、減磅(對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著)。 2、燃燒體內脂肪(通過在高溫下運動達到此效果)。 3、增強心、肺和腎的功能(通過練習呼吸和全身的運動達到此效果)。 4、增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺和降低受傷的機會。 5、調節個人的情緒及壓力,使心境平和

  • 冬季感受熱量--沙琳42度熱瑜伽

    冬季感受熱量--沙琳42度熱瑜伽 今年的冬天格外的冷,越是寒冷,運動越不能就此停下。天氣寒冷導致血管收縮,血液供給不足,導致手腳冰冷,而練高溫瑜伽會促進血液循環,從而達到暖手腳的效果。此外,冬季練高溫瑜伽有助于保持健康的體形。 不僅如此,冬日練高溫瑜伽還能調節心情。冬季萬物蕭條,很*讓人產生低落的情緒。冬季又恰逢年末,工作繁重、壓力大,也會導致情緒失衡。冬季練習高溫瑜伽有助于擺脫不良情緒,增強

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