詞條
詞條說明
有些人很瘦,怎么吃都吃不胖,秘密在于其基礎代謝率高。基礎代謝率(BMR)是指維持呼吸、心跳、體溫和血液循環等基本生命現象的活動,人體安靜狀態時所需要的熱量。每人每日所需要的總熱量,70%用于基礎代謝,20%用于日常活動和運動;10%用于消化食物、御寒及冒汗等生理反應。提高基礎代謝非常重要,它決定著我們的胖瘦 年齡決定您的基礎代謝率: 從30歲開始,基礎代謝每10年自然降低5% 攝入沒變,運動也不少
團團親身經歷告訴你,懷孕了可不可以練瑜伽(有點長,請耐心看完) 美女們都知道,備孕的時候可以練瑜伽,而且非常好,不但可以提高身體素質,還可以提高卵泡的質量,有助于懷孕,那么,懷孕之后呢? 大家都知道前幾天我去了廣州學習,懷孕時間是10周零5天,在這之前跟我的老師Gloria請示過,她說可以繼續練習,我在10月15號到達廣州,16號開始**天的學習,在做了一系列站立體式之后,老師跟大家說:準備sa
高溫瑜珈****幾十年,到底是什么魅力令它勢頭不減 在高溫瑜伽系列中,瑜伽大師保留了原始哈達瑜伽的26個姿勢,并把它們做了科學的排列。這26個動作按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點科學地安排出牽拉加熱的順序。瑜伽大師認為,如果練習者在沒有適當地給予相關肌肉準備活動而跳到*15個動作,其結果與倉促地做一次后空翻一樣是不會令人愉快的。因此練習時要按照教練的指導順序來做,否則就會出錯。 高溫瑜伽·魅力,高
萬物復蘇, 初春瑜伽12式幫你自我排毒!在這組練習中,會著重扭轉,這樣的體式具有較好的排毒作用:扭轉會擠出腹部內臟器官里陳舊的血液和液體,為新鮮的氧氣騰出空間,扭轉過后,當身體松開,豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置,想像一下:你正在“擰”出舊的換新的! 同時,這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式,它可以使你的整個練習較添活力。 1、祈禱扭轉的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯系人: 李老師
電 話: 0371-65669792
手 機: 18625583131
微 信: 18625583131
地 址: 河南鄭州鄭州市經三路東風路金成**6號樓西單元1303室
郵 編: 450000
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯系人: 李老師
手 機: 18625583131
電 話: 0371-65669792
地 址: 河南鄭州鄭州市經三路東風路金成**6號樓西單元1303室
郵 編: 450000