伸縮門擁有科學(xué)性、便捷性還有美觀性

時(shí)間：2020-01-05作者：山東耀發(fā)門業(yè)有限公司瀏覽：443

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• 詞條

  詞條說明

• 室內(nèi)健身器材使用說明及維護(hù)保養(yǎng)

  室內(nèi)健身器材使用說明及維護(hù)保養(yǎng) 1、 進(jìn)入室內(nèi)時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)鞋，避免對(duì)器械及木地板造成損壞。在室內(nèi)活動(dòng)時(shí)提倡文明健身、禮貌謙讓、不準(zhǔn)吵鬧、嚴(yán)禁吸煙、不得隨地吐痰、不亂丟果皮雜物，違者罰款。 2、 為了您的健康，請(qǐng)于飯后一小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在使用室內(nèi)健身器材之前需做好熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中不可大量飲水以免增加心肺負(fù)擔(dān)。 3、請(qǐng)按有關(guān)說明正確使用各種器材，如發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)馬上停止使用，以避免身體受傷及設(shè)備損壞。 4

• 男士常用的四大室內(nèi)健身器材

  男士常用的四大室內(nèi)健身器材 1、俯臥撐室內(nèi)健身器材：(鍛煉目標(biāo)：胸大肌、雙臂肱二頭肌等) 過去：咱們男生總是兩手一拍，直接趴在地上啦…… 有地板還好，滿地灰塵也沒轍。一來不衛(wèi)生;二來，身體總量壓在手掌上很快就會(huì)有麻木感，很難起到鍛煉作用。 現(xiàn)在：俯臥撐小支架，名稱就叫“俯臥撐新式”“俯臥撐”，不僅解決了不與地面直接接觸的機(jī)會(huì)，手柄上鑲嵌的透氣海綿，也為俯臥撐增加手掌的舒適感。 2、握力器室內(nèi)健身

• 一般家庭選擇健身器材注意事項(xiàng)

  一般家庭選擇健身器材要掌握幾個(gè)原則： 1.應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件的需要。 2.家庭的經(jīng)濟(jì)狀況。 3.住房環(huán)境等外部環(huán)境。 **應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)、鍛煉目的和喜愛的運(yùn)動(dòng)方式，選購健身器材。行動(dòng)不便，身體虛弱或正在康復(fù)中的病人和體弱者，應(yīng)選擇可承受自身體力的健身器材，如健身車和劃船器、踏步器、拉力訓(xùn)練器等。 欲減肥、強(qiáng)身健體可挑選多功能跑步機(jī)。若以健身為目的，可購買迷你型大舉重、舉重床或十三型跑步機(jī)。家庭經(jīng)濟(jì)

• 怎樣挑選適合自己的健身器材

  面對(duì)林林總總、花樣翻新的健身器材，許多人不知買哪一種好。 功能型健身器材：適宜中老年使用，以健身**為目的。身體健壯的，可選用跑步機(jī)和健身車及飛標(biāo)等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機(jī)就特別適合這類人使用。 健美型健身器材：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉(zhuǎn)盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機(jī)和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。 休閑型健身器