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水果含有人體需要的多種維生素,特別是含有豐富的維生素C,可增強人體抵抗力,防止感冒、壞血病等,促進外傷愈合,維持骨骼、肌肉和血管的正常功能,增加血管壁的彈性和抵抗力;豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖,能直接被人體吸收,產生熱能;豐富的有機酸能刺激消化液分泌,有助于消化;礦物質的含量和種類也十分豐富,常吃水果可以維持體內的酸堿平衡,有利于高血壓和腎炎等疾病的緩解和康復。水果和蔬菜一樣含有很多膳食纖維,能起到
注意事項一:認識深綠色葉菜深綠色葉菜以莖葉為主要食用部分,葉子顏色深綠的蔬菜,營養價值最高。比如*、小油菜、小白菜、茼蒿、芥藍等。大白菜和圓白菜都不算,因為它們葉子顏色太淺,意味著營養素含量達不到深綠色葉菜的標準。一些營養價值高、顏色深綠的花苔類蔬菜也屬于深綠色葉菜,如綠菜花、油菜苔等。蔬菜營養分為四個等級。注意事項二:認識食品標簽按照蔬菜的栽培管理和質量認證方式,可以分為普通蔬菜、無公害蔬菜、
注意事項一:認識深綠色葉菜深綠色葉菜以莖葉為主要食用部分,葉子顏色深綠的蔬菜,營養價值最高。比如*、小油菜、小白菜、茼蒿、芥藍等。大白菜和圓白菜都不算,因為它們葉子顏色太淺,意味著營養素含量達不到深綠色葉菜的標準。一些營養價值高、顏色深綠的花苔類蔬菜也屬于深綠色葉菜,如綠菜花、油菜苔等。蔬菜營養分為四個等級。注意事項二:認識食品標簽按照蔬菜的栽培管理和質量認證方式,可以分為普通蔬菜、無公害蔬菜、
茶葉炒制過程有什么禁忌嗎?所有茶葉的產生都需要,人們的精心加工和制作,茶葉的制作工序很多也很講究。稍不留神就可能把極品茶制成廢茶。六大茶類的黃茶大家應該都知道把,黃茶是如何來的呢?據史料記載黃茶是由于炒制綠茶時殺青、揉捻后干燥不足碰巧產生的。但在制成過程中并不是每個人都有這么好的運氣,一不小心就制成新茶,更多的是一不小心把好茶給制廢了。今天茶媒網就來和大家說說茶葉炒制過程的四大禁忌。禁忌一、茶葉殺
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