個人學瑜伽的好處廈門磐諾釋瑜伽

時間：2020-05-29作者：廈門天心達文化傳播有限公司瀏覽：19

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• 個人學瑜伽的好處廈門磐諾釋瑜伽

  習練瑜伽的好處： 一丨年輕靚麗 年輕不像傳統的運動，瑜伽混合抗衰老動作，加呼吸技巧，因此增加血液循環，被稱為自然的拉皮術，清潔，放松，修復你的身體，讓你永葆年輕。 二 |頭腦清明 壓力造成的高皮質醇，老化而造成記憶不好的因素，一節瑜伽課，可以影響控制分泌，所以在廈門磐諾釋瑜伽習練后會感覺大腦清明。 三丨調節身體生理功能 瑜伽教練培訓體位練習目的：通過體式，促使身體各部位產生伸展或放松的效果，再配合

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  廈門瑜伽內觀流是瑜伽形式的一種，就是內觀流瑜伽，是一種調控身體、心靈、心智的瑜伽方法，通過對于呼吸的調控控制肌肉，通過肌肉的運動影響內臟的能量運轉，通過能量的運轉凈化精神系統，將人體的物質和精神連接一起。 內觀流瑜伽在聯系的時候要將內在的節奏，也就是呼吸和動作融為一起，內觀流瑜伽有三個非常重要的要素，分別是體式的排序，呼吸，音樂。 音樂是內觀流瑜伽課的重要組成部分，序列以音樂為基礎，與音樂**結合