詞條
詞條說(shuō)明
什么是雙杠運(yùn)動(dòng)?男子競(jìng)技體操項(xiàng)目。19世紀(jì)初,雙杠已成為歐洲流行較廣的一種健身項(xiàng)目。后來(lái)被德國(guó)體操家F.L.楊定型為體操器械。1896年列入奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。現(xiàn)代比賽用雙杠由4根立柱架設(shè)兩根平行的木制橫杠制成,杠長(zhǎng)350厘米,高175厘米,可升降。雙杠比賽的成套動(dòng)作由擺動(dòng)、擺越、屈伸、弧形擺動(dòng)、回環(huán)、空翻和靜止用力等動(dòng)作組成。成套動(dòng)作要求以擺動(dòng)和騰空為主。20世紀(jì)初雙杠靜力性動(dòng)作較多。20世紀(jì)30年
舞蹈把桿練舞蹈劈叉必不可少的公共服務(wù)設(shè)施,在訂購(gòu)時(shí),不能只只圖價(jià)格低而選購(gòu)舞蹈把桿。民族舞蹈是一種具備感召力的運(yùn)動(dòng)健身,在具體表現(xiàn)本身的一起塑造了信心的品行和誘惑的氣質(zhì),可以很好的煅煉舞蹈家身體的柔韌性,好的柔韌性在民族舞蹈里是極其重要的。以下是我整理的相關(guān)舞蹈把桿挑選方法以及運(yùn)用舞蹈把桿的好處和普遍款式的相關(guān)內(nèi)容詳解。一、舞蹈把桿挑選方法舞蹈把桿練舞蹈劈叉必不可少的公共服務(wù)設(shè)施,在訂購(gòu)時(shí),消費(fèi)者
400米障礙訓(xùn)練場(chǎng)規(guī)格:1、交叉樁:由5個(gè)直徑30厘米,高出地面10厘米的跨度組成。右邊三個(gè)樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線30厘米,距離樁的末端線5米。兩個(gè)樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中心線60厘米,樁的中點(diǎn)距離終點(diǎn)線6.15米。這些樁由水泥制成。2、溝槽:長(zhǎng)度,寬度和深度均為2米。溝壁應(yīng)垂直。3、低墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米。這個(gè)洞寬50厘米,高40厘米。下緣距離地面60厘米。
在戶外中,雙杠和懸垂舉腿全是很普遍的器械之一,自然無(wú)論是雙杠或是懸垂舉腿的鍛煉實(shí)際效果全是非常好的,而有很多姿勢(shì)是會(huì)使用雙杠和懸垂舉腿的,那雙杠要怎么練,堅(jiān)信很多人都不清楚。那麼,雙杠怎么練?有哪些訓(xùn)練法?下邊就一起來(lái)瞧瞧吧!雙杠臂屈伸這也是經(jīng)典的胸部訓(xùn)練姿勢(shì),主練胸大肌,肱三頭肌、前鋸肌和肩三角肌前束輔助發(fā)力,對(duì)肌肉外緣有非常好的練習(xí)實(shí)際效果。假如你的練習(xí)程度較高,那麼調(diào)節(jié)身體重心點(diǎn)、減少前伸力
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