四百米障礙跑都有哪些項目？

時間：2020-05-27

作者：河北勝川體育器材制造有限公司

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詞條
詞條說明
一般用到的障礙器材總長度有多少米?
400米障礙器材詳細規(guī)格;梅花樁;由5個直徑0.3米，高出地面0.1米的跨樁組成。右邊三個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.3米，**跨樁中點距端線5米。左邊兩個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.6米，**跨樁中點距離端線6.15米。矮墻;寬2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔寬0.5米、高0.4米、下緣距地面0.6米，設(shè)于矮墻左側(cè)。高板;高1.8米，長2米、寬0.5米、厚0.05-0.
如何正確使用健身路徑？
健身路徑由若干種健身器材組成，相對集中在一塊場地上，能使健身者身體的各部位得到鍛煉，經(jīng)濟方便實用。首先，使用健身路徑要有明確目的，然后根據(jù)目的選擇健身器械。是想增強心血管機能、提高肌肉力量、靈活性和協(xié)調(diào)性，還是減肥健美、消除疲勞、休閑娛樂以及**慢性疾病?健騎機、漫步機等適合增強心血管機能;天梯、單杠等有助于增強上肢力量;腰腹訓練器、仰臥起坐平臺等可以增強腰腹肌力量;蹬踏器增強下肢力量;壓腿器、肋
400米障礙器材尺寸
1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,一跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米, 1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻
舞蹈把桿的用途、特點和適用范圍
舞蹈把桿的用途：學習過舞蹈的人都知道，通常舞蹈的訓練包括把上練習(也叫“舞蹈把桿訓練”或“舞蹈把桿練習”)和把下練習(也叫“脫把練習”或“地面訓練”)。舞蹈基礎(chǔ)訓練當中，把桿訓練是氣息、力量、穩(wěn)定性及柔韌性的結(jié)合.標準舞蹈壓腿把桿介紹；把桿材質(zhì)：**水曲柳木，把桿Φ55cm，內(nèi)有Φ22cm彈簧鋼。長度規(guī)格：1-4米現(xiàn)貨（其他尺寸可定制）支架升降高度：80-120cm(可調(diào)節(jié))適用范圍：舞蹈室、舞蹈