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渴了就喝水是人的本能,但什么時候喝,怎么喝,的確有一定的講究。 上海交通大學醫學院附屬*九人民醫院老年科的林紹慧醫生建議,一個健康的成年人,除了飲食中攝入水分外,每天還須飲水6到8杯。中老年人要注意養成主動喝水的習慣,因為隨著年齡的增長,人體的神經系統功能會出現退化,口渴**比較遲鈍,這也就意味著身體對缺水的敏感性會降低,雖然沒感到口渴,但并不等于身體不缺水。總是等到口渴時再喝水,身體往往已經處
??? 通過檢測,*針對相關數據進行了分析,并給市民提了幾條飲水時的注意事項。“從檢測結果來看,山泉水、自來水、桶裝水、純凈水的水質有所差別,像山泉水,它的優勢在于礦物質含量高,這對于補充人體所需礦物質有很大好處,但不利之處在于細菌**標。”對此,*提議,如果市民要飲用山泉水,較好燒開后喝,這樣可以殺滅細菌。“再如活凈水,它經過多步驟過濾和殺菌后,硬度偏低,雖然沒
???? 隨著人們生活水平的提高和人們對健康的逐漸重視,人們越來越關心自己的飲水質量,于是一些家庭開始安裝凈水機。使用凈水機本無可厚非,但是有些凈水機并非如宣傳所說,有那么多種特殊功能。比如有些人會宣傳過濾的級數越多越好。大多數消費者認為多一級過濾就多一份安全,而事實上準確的講應該是多一份危險。 ?????&
???? 1?.孕媽媽餐前可空腹喝水。在每日的三餐前都可適當的喝部分水,這是因為在飯前喝水,水只會在胃中停留幾分鐘的時間,很容易被小腸吸收流入血液,過后的一個小時就會補充到全身的細胞中,能很好的供應身體對水的需求。所以,飯前補充水分也是必要的。 2.運動后不要大量地喝水。運動后會使水分大量的流失,在運動前或運動中、運動后就補充一些水分,但不可過多
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