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詞條說明
控制(較端)情緒較快的生活節奏會引發情緒變化,影響睡眠,長期如此會造成生物鐘紊亂,可能會導致輕微神經衰弱、多夢甚至失眠。?當這些不可避免,可以考慮通過加強社交活動、學習情緒控制等來調節,如有必要可以求助于專業的心理醫生及服用藥物(謹遵醫囑)。?02適量運動運動能令人精神集中,可以有效地控制情緒;同時運動會導致體溫增加,而后體溫降低的過程可以令人感覺倦怠產生睡意,令睡眠周期規律。
很多女性朋友都有這樣的困擾,總是腰酸、腰痛,腎也不舒服,大多數女性都認為這是由于月經、孕期、月子不當引發的腰痛。但實際上卻不然,也可能是因為一系列的婦科疾病在危害你的健康。 婦科炎癥是由于各種原因,是外陰、陰道、子宮及其他附件感染了病原菌和病毒而發生的紅、腫、熱、痛等癥。其主要原因有:氣血失調、外邪侵奪(主要以寒、濕、邪);經絡所傷等等一些原因導致的。 那么,哪些原因會造成女性腰痛呢? 1、宮頸炎
醫學覺得胃痛大概可分成風邪犯胃、飲食搭配傷肝、情緒不暢、素體脾虛四種原因,而風邪關鍵指外感風寒熱寒濕三邪,在其中濕邪犯胃造成氣血被遏、氣輪阻礙、不通則痛也是臨床醫學較普遍的原因。除開一般的胃痛主要表現外,還伴隨胃里畏冷、喝冷水疼痛加劇、喝溫開水則減輕,及其隨氣侯熱寒轉變等典型性主要表現。因此,臨床醫學上一般采用溫胃散寒、通脈止疼的方式開展醫治。? 藥墨具有行氣補血,疏通經絡,排寒祛濕,排
?一、飲食 1、多主少副:多吃主食,少吃副食 春天氣溫變化反復無常,主食富含碳水化合物,可以轉化為熱量,提供身體所需。此外,春季注重調養脾胃,主食同大魚大肉相比,較易消化,能較好地保護腸胃。 2、多菜少果:多吃蔬菜,少吃水果 蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質,有疏通血管和腸道的特殊功能,還能幫助肝臟盡快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝。少吃水果并不是說不吃水果,而是要適量地吃。水果含有較多
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