詞條
詞條說明
*上火如何調理?1、平時的時候一定要多喝水,不管體質是否*上火平時的時候應該多喝水,*上火的體質就會強調多喝水,水如果說喝的多了,排尿多了,體內的一張一弛就會被及時的排空,人就變輕松了,上火的癥狀也不容易出現(xiàn)。 ?2、平時的時候作息一定要規(guī)律,平時如果休息不好的話就會導致身體*上火,而且這種情況較*出現(xiàn)的是虛火,因為熬夜上火的情況下只要調整好作息規(guī)律,做到休息好的情況上火的癥狀
晚上不太適合墨灸,因為比較*影響睡眠,還*傷陰!但上班族早出晚歸,下班后吃飯、洗漱完后很晚了,還灸不灸呢?可以!但不要晚于9點。我們只是說:晚上較好不要墨灸,但并不是說一定不能灸!只要你懂方法,晚上9點前墨灸一些穴位不僅不傷陰還補陽。因此晚上回家想要墨灸的朋友,可以選擇一套陰陽平衡的方法:泡腳,搓腳,再墨灸涌泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴,每個穴位各灸10分鐘。這是較好的滋陰方法。關注山東藥墨
氣溫逐步攀高,人體消耗越來越大,尤其老年人耐受力弱,要*度夏,就應關注日常生活的細節(jié),要遵循四“多”四“少”的養(yǎng)生原則,不僅能讓夏季保健事半功倍,關鍵時刻還能保命! 原則一:多喝熱茶,少吃冷飲 多喝熱茶解暑止渴、護血管。中醫(yī)認為,夏天養(yǎng)生要“順應天時”,采取“以熱制熱”的方法,安然度夏,較需要“熱養(yǎng)生”。喝熱茶比喝冷飲較解渴較養(yǎng)生。 熱茶能起到良好的利尿作用,使體內多余熱量隨尿液排出體外,可以達
節(jié)食過度會影響心情? 節(jié)食引起的營養(yǎng)物質的缺乏,必然會引起精神不振、焦慮、沮喪和乏力。這樣的人新陳代謝就會變得非常緩慢。壞的心情和惡化的體質相互作用、惡性循環(huán),就會變得非常“易胖”。而事實經(jīng)常告訴我們,懷著好心情多出去走走,做些如同逛街這樣的活動就能把脂肪趕跑。? 壓力大*發(fā)胖? 壓力大的時候,很多毒素郁積在體內,脂肪代謝并不順暢,脂肪特別*堆積在腹部和下身等位
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