詞條
詞條說明
世界上較痛苦的事情莫過于想睡睡不著,“被迫熬夜”真是讓人苦不堪言。眼看著時間從23點變成24點、1點......躺在床上輾轉難眠,眼皮很重,可腦袋卻像喝了興奮劑般無比清醒。終于斷斷續(xù)續(xù)入睡了,一晚上卻醒來好幾次。早上起床照鏡子,感覺自己老了好幾歲,**著兩個熊貓眼、打著哈欠、一臉疲憊奮戰(zhàn)在上班路上。 到底是誰驚擾了你的美夢,偷走了你的睡眠。10個失眠的人估計8個人是因為自身焦慮、多疑、壓力、興奮等原
大多數人認為夏天是*的好季節(jié),因為天氣炎熱會使人體新陳代謝加快,到了秋天又是貼秋膘的時候,其實不然,相比夏天,秋天*較*,效果較好,這是因為秋天*可以抑制身體更多脂肪形成,從源頭上控制脂肪攝入,一旦減下來,還不容易反彈,特別是體內脂肪含量較高的人,在秋天進行*是較好的。要知道:秋季減1斤=其他季節(jié)瘦3斤,秋季是*的黃金時期,在這個時期*不僅能把身體儲存的脂肪減掉,還能排除體內毒素。那
夏三月就是說,從立夏到立秋前,包括立夏,小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節(jié)氣。夏季烈日炎炎,雨水充沛,萬物競長,日新月異。陽極陰生,萬物成實。正如《素問·四氣調神大論》所說:“夏三月,此謂蕃秀;天地氣交,萬物華實”。人在氣交之中,故亦應之。所以,夏季養(yǎng)生要順應夏季陽盛于外的特點,注意養(yǎng)護陽氣,著眼于一個“長”字。 那么夏天養(yǎng)生從何做起呢? 1、精神調養(yǎng) 夏屬火,與心相應,所以在赤日炎炎的夏季,要重
相比較于男性,女性好像對于寒冷大多較難以抵御。根據調查統(tǒng)計,百分之89.7的女性體內都有寒氣。而寒氣就會造成怕冷、手腳冰涼,嚴重的也會引起宮寒。顧名思義,宮寒就是“子宮寒冷”。宮寒對女性危害較大,長此以往就會造成卵巢疾病、子宮疾病、輸卵管疾病等婦科疾病,那么女性朋友們如何判斷自己是否宮寒? 宮寒的癥狀如下: 1、月經異常 宮寒的人,其月經會表現出周期不規(guī)律、白帶過多、經血顏色變淺,另外宮寒的人月經
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