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詞條說明
常做背,效果翻倍很多人不知道,做后背是為了什么。其實做后背,做的是五臟六腑,調的是我們的心,肝,脾,肺,腎。疏通經絡,袪除體內寒濕,促進背部經絡的排毒、排寒功能。這才是**萬病的根本。
萬病不離一個寒字,慢性病的人,一般都是內寒外熱,這表現在*上火,特別是牙齒會痛、口紅、頭發白黃、口臭、腳氣、冬天怕冷、夏天怕熱、肢無力,特別握拳沒有放射的力量感,給人的感覺就是萎靡不振,這就是中醫上所謂的陽虛,整個人沒有活力,氣短聲低。 通常看到這種情況,人們都是看到了外熱的情況,認為要降火清熱,其實僅僅看到了外熱的表面現象。其實外熱是因為內臟的寒氣太重,把熱的元氣逼到外面。 元氣本來深藏在腎中
睡覺前或者睡覺過程中,頸部或肩部受涼了,局部的血液流通與循環就會受阻,頸部肌肉也會僵硬,增加了落枕的幾率。睡姿不當或白天長時間以同一個坐姿面對電腦,肌肉也會變得僵硬,*落枕。如果頸椎本身出現了健康問題的話,其生理彎曲弧度已經出現了異常變化,落枕的幾率會較高,甚至沒有睡覺時,肩頸部也會不適。特別是對于伏案工作的人來說,較*落枕,不過近些年來,由于手機等電子產品的普及,很多的青少年過度使用這些產品
高血壓,是一種典型的生活方式病。引發高血壓的危險因素包括:高鹽飲食、**重(肥胖)、過量飲酒、缺乏運動、吸煙和長期精神緊張等。如果不加干預,健康的人就會發展到易患人群,到高血壓患者,到心血管病患者,在這一鏈條上逐步進展,**的效果也越來越差。 高血壓的預防,我們可以: 1、堅持運動 維持適度的健身體力活動,可預防和控制高血壓,如走路,家務勞動,太較拳和游泳等。 2、限制食鹽攝入 高鹽飲食顯著增加高血
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