詞條
詞條說明
春天是萬物復蘇的季節,經過雨水、驚蟄、春分、清明,大地漸暖,《黃帝內經?素問?陰陽應象大論》中寫道:“寒氣生濁,熱氣生清?!睘榱诉m應春天陽氣生發的規律,春季養生至關重要! 一、晚睡早起 晚睡早起舒緩形體,以使神志隨著春氣而舒暢怡然,這是養生的自然法則,違背了就會傷肝。這個時節,應該掌握春令之氣升發舒暢的特點,注意保衛體內的陽氣,使之不斷充沛,逐漸旺盛起來,凡有耗傷陽氣及阻礙陽氣的情況皆應避免。 建
記得小時候家里大人教我們一首童謠:“一九、二九不出手,三九、四九冰上走,五九六九……”,當時不知道這首歌謠是什么意思,長大之后才明白。三九四九原來是一年之中較寒冷的時節,處處都能看到結厚的冰。此時陽氣斂藏,氣血不暢,皮膚干燥,毛孔閉塞。正是人體較合適的調養生息,補陽氣的時候。 冬至墨療較補陽 俗話說“夏養三伏,冬養三九”,冬至較是補陽的較佳時機。在三九天墨療,能溫陽益氣,健脾補腎益肺,祛風散寒,起
在我們的生活中,我們可以看到每個人都是機不離手,所以說都是低頭族,有非常多的人習慣在晚上睡覺的時候就會看手機,那么手機給我們的生活帶來了非常大的便利,那么也讓我們能夠較好的了解世界的一個瞬息萬變,但是長時間在睡覺之前玩手機的話,身體可能就會出現這樣的一些問題,早知道早受益。 1、降低睡眠質量 在晚上睡覺的時候,為了能夠很好的進入到一個睡眠的狀態,那么就應該讓我們的大腦得到很好的休息,如果是在睡覺之
隨著現在人們生活水平的提高,人們在飲食方面也是肆無忌憚的各種吃,最后由于不正確的飲食方法導致了糖尿病的發生。糖尿病是近幾年來,非常常見而又高發的疾病,而且在日常生活中卻又難以被發覺,那么你知道糖尿病的具體征兆都有哪些嗎?下面就由藥墨小編帶大家認識一下糖尿病的征兆,讓我們可以早早發現他。 1.明明吃很多,體重卻在下降 體重在不知不覺中下降,這其實是一種危險信號。糖尿病會促進血糖值上升,導致的直接結果
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