健身也得悠著點(diǎn) 用力過(guò)猛易傷腎

時(shí)間：2021-12-09作者：河南全順醫(yī)療設(shè)備有限公司瀏覽：334

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 這款高脂肪水果，竟然能減大肚子！

  之前，我一直有個(gè)疑惑：為什么牛油果明明很油膩，含有很多脂肪，卻被奉為減肥圣品？為什么這個(gè)其貌不揚(yáng)的水果，卻一直受到**們的追捧？為什么明明不好吃（吃起來(lái)像在啃一塊油汪汪的糕點(diǎn)），卻在各種飲食app里成為較受寵的**水果？較近一項(xiàng)研究，終于解答了我的疑惑，研究顯示：女生每天吃一個(gè)牛油果，能減少腹部脂肪[1]。看到這個(gè)消息，我馬上、立即想跑去買一盒回家……后來(lái)想想，還是冷靜一下吧，先看看牛油果里到底都

• 感冒雖小病服藥講究多 如何正確使用感冒藥

  發(fā)高燒的感冒看似小問(wèn)題，但是吃藥也十分注意，不合理的用藥很有可能引起嚴(yán)重的危害。對(duì)于老年人、孕產(chǎn)婦、哺乳期婦女、少年兒童以及患基礎(chǔ)疾病的患者，選擇感冒沖劑時(shí)較應(yīng)注意其有效性和安全性。在日常生活中，發(fā)熱是一種常見(jiàn)的疾病。常見(jiàn)的癥狀包括鼻塞、流鼻水、打噴涕、流淚，甚至還有可能伴發(fā)燙、干咳、頭痛、全身乏力等疾病，危害工作，學(xué)習(xí)培訓(xùn)和日常生活。發(fā)熱感冒雖然沒(méi)有很明顯的癥狀，但是如果延遲難愈，就有可能引起慢

• 春節(jié)膳食注意三點(diǎn) 遠(yuǎn)離慢病安心過(guò)年

  改變膳食搭配是一個(gè)非常重要的低風(fēng)險(xiǎn)干預(yù)措施，足以身心狀況。本階段指南建議CKD患者限定蛋白.磷和鈉的攝入。現(xiàn)在磨咖啡，是世界上較受大家喜愛(ài)的飲料，有80%的成年人一天只喝一種**。數(shù)據(jù)顯示，**每天有30億杯現(xiàn)磨咖啡。以前多項(xiàng)研究顯示，按時(shí)喝咖啡對(duì)身體和心理都有好處。在**范圍內(nèi)，慢性腎病(CKD)是較主要的健康問(wèn)題，世界各地約有7億人受害，大約有1.2億患者。改變膳食搭配是一個(gè)非常重要的低

• 控糖其實(shí)沒(méi)有那么難，兩個(gè)指標(biāo)最直觀

  每年11月14日是聯(lián)合國(guó)糖尿病日，目前我國(guó)糖尿病患者總數(shù)**過(guò)1.4億，這意味著我國(guó)每10人中就有一名糖尿病患者。2021年的主題是每個(gè)人都有糖尿病患者的健康服務(wù)。這里分享一些降糖的方法，控制重量和臀圍。降糖的實(shí)際效果順理成章除了吃藥，在所有的降糖方法中，我認(rèn)為控制重量和臀圍是較生動(dòng)、較本質(zhì)的對(duì)策。看這兩個(gè)指標(biāo)大多就夠了。因?yàn)樗ú倏v總動(dòng)能攝入，特別是碳水化合物和人體脂肪，也包括吃轉(zhuǎn)子動(dòng)平衡的定義