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時間：2021-04-02作者：深圳市君康盛世健康管理有限公司瀏覽：126

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• 詞條

  詞條說明

• 跑步減肥會對膝關節造成傷害嗎

  跑步這個運動想必大家都很熟悉，一談到運動，許多人首先想到的就是跑。不過，也有許多熱愛跑步的人擔心年輕時跑得太頻繁，年老后膝關節會不舒服。所以，跑步減肥真的會對膝關節造成傷害嗎? 在跑步的時候，體重乘以7倍就是對膝蓋的壓力，所以說跑步對膝蓋的壓力還是有的。骨科醫生曾表示：只要掌握了正確的跑步姿勢、適當熱身，量力而跑就不會損傷膝蓋;而且，堅持跑步對增強骨密度還很有好處。 慢跑前要做好準備動作，慢跑時

• 孩子的足部健康情況僅是選合適的鞋那么簡單么?

  一般而言，父母在為孩子選擇鞋子時，會選擇柔軟舒適的鞋子，這樣孩子的腳丫就能被包裹在一個舒適的空間里。兒童足脊生長發育需要時，常被父母忽略的是兒童的足脊。根據收集到的腳型數據顯示，兒童在學步過程中，80%的兒童腳部問題都是由穿鞋不當和不良習慣引起的。 身為家長，你真的了解孩子的足部情況么?孩子的足部健康情況僅是選合適的鞋那么簡單么? 足部由三個結構組成，前足由趾骨和石骨組成，中足是由骰骨和三塊契骨

• 家長為什么要控制兒童飲食

  夏季露肉季即將來臨，到健身房打卡成了潮流，俊男靚女都很關心身材，而孩子的肥胖問題常常被很多父母忽略。根據資料顯示，到2020年，我國學齡前兒童**重肥胖率達到10.4%，學齡期兒童**重肥胖率接近20%。 家長可以通過身高標準體重法【肥胖度=(實際體重-身高標準體重)÷ 身高標準體重×**】和BMI指數法【BMI= 體重(kg)÷身高(m)的平方】對孩子的體重是否**標進行判斷。 兒童肥胖程度越高

• 孩子出現內八字家長應該怎么辦?

  內八字是走路時腳尖向內，右腳向左偏，左腳向右偏交替前進，造成不良的走路習慣。通常人們走路和跑步腳尖都是朝前的，但有些人走步和跑步卻表現出內、外八字腳。 通俗地說，兒童步行時，小腿向內旋轉，看起來呈O狀，腳尖相向，相內。按住孩子的膝蓋骨，就會發現從外向內傾斜。小腿有旋轉的趨勢。內八字的一個原因是膝蓋向內翻，也就是下肢在膝蓋并攏時，腳關節無法并攏。也就是人們常說的O腿。另外，如果孩子是扁平的腳，也是