早春養(yǎng)生怎么吃？

時(shí)間：2017-02-20作者：山東有來有網(wǎng)電子商務(wù)有限公司瀏覽：80

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• 詞條

  詞條說明

• 幾種水果搞定初夏健康 健康養(yǎng)生吃起來

  梨 宜：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。 忌：梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人不宜食用。 香蕉 宜：性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。 忌：香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會(huì)引發(fā)虛火較旺。 蘋果 宜：性平，味甘酸，具有補(bǔ)心養(yǎng)

• 每天吃些“零食”捍衛(wèi)身體健康

  現(xiàn)代人與其大吃大喝，不如每天堅(jiān)持吃些“零食”，來捍衛(wèi)身體健康。 紅棗** 每天吃兩個(gè) 紅棗補(bǔ)血，人人皆知，但紅棗的**作用常被人們忽視。現(xiàn)在很多人是過敏體質(zhì)，容易出現(xiàn)過敏性鼻炎、哮喘等，與其每天東補(bǔ)西補(bǔ)，不如把紅棗當(dāng)作零食來吃。生吃、煲湯均可，每次以1～2個(gè)為宜。 枸杞當(dāng)水果 滋肝還補(bǔ)腎 在寧夏很多地方，人們把枸杞當(dāng)水果生吃，因其具有滋補(bǔ)肝腎的功效，所以常被人們稱為水果中的“偉哥”。現(xiàn)代藥理研

• 草莓的營養(yǎng)與作用

  草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。草莓對于人體來說也是有幫助的，別小瞧了草莓。那么草莓到底有哪些功效和作用呢？ 它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。 草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化

• 食用菌之王——黑雞樅

  黑雞樅是食用菌**，其肉質(zhì)肥厚，質(zhì)細(xì)絲白，脆嫩爽口，清香鮮美，營養(yǎng)豐富，尤其蛋白質(zhì)的含量較高。 不會(huì)說謊的**食品 周圍環(huán)境只要稍有污染不潔，使用農(nóng)藥，雞樅菌便不會(huì)生長。只有土壤酸堿度為7，溫度25°到28°之間、濕度適中都達(dá)到絕美的平衡，且在避光條件下，才會(huì)產(chǎn)出難得一見的雞樅臻品——黑雞樅。 因?yàn)?*，所以珍貴 人工種植比**黑雞樅菌較有**。采摘黑雞樅芽頭，要趁其發(fā)芽后生長6小時(shí)左右，長度8