注意了 這六種蔬菜生吃健康瘦身效果好

時間：2017-03-31作者：山東有來有網電子商務有限公司瀏覽：64

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  詞條說明

• 上班族吃什么？如何補充營養

  腦力勞動者一般肌肉活動少，主要從事腦力勞動。怎樣通過食物營養提高大腦的勞動效率，這是每個腦力勞動者關心的問題。那上班族吃什么好，如何補充營養素？有哪些營養來源呢…… 上班族存在的健康問題： 1.繁忙、高度緊張的生活狀態，使得大腦和其他器官中的過氧化脂質含量增加。易產生自由基。自由基在某些外在因素的刺激下產生突變，易使身體發生病變。 2.大部分時間待在辦公室，曬太陽的機會少，易缺乏維生素D，產生頭

• 解暑不當小心熱感冒來襲 預防吃四種食物

  1、大蒜 大蒜的抗菌功效是眾所周知的，特別大蒜中所含有的大蒜素具有強效的消炎作用，能同時抑制以及殺滅各種細菌以及病毒。并且大蒜是較簡單的一種預防感冒的方法，只需要在平時炒菜時放幾片大蒜即可，如果已經患有感冒的患者，吃幾瓣大蒜也可有效減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。 注意：大蒜雖然說具有預防感冒的功效，但平時也不能過量食用，每天對于大蒜的食用量較好是控制在三四瓣以內。如果過量食用的話較有可能會引起上火的

• 凍干技術開創水果新吃法

  凍干即冷凍干燥技術，將冷凍狀態下的新鮮果，放置在真空環境下，通過降低氣壓來降低水的沸點，從而使果蔬內含有的水分直接從冰態升華為氣態排走。 傳統風干工藝雖然成本低廉，但嚴重破壞了水果的色香味形和營養成分，常需添加色素、香味劑、營養強化劑等各類食品添加劑來彌補風干工藝的自身缺陷，使食品的安全性大打折扣。 冷凍干燥技術與傳統工藝相比有著**的優勢。凍干水果片是在低溫與低壓下，使水果中的冰升華為水蒸氣而

• 冬瓜，益壽第一瓜

  冬瓜的好處： 1.保護心臟，高鉀低鈉型蔬菜，可保護心臟功能、消腫利尿、防止中暑。 2.降低膽固醇、降血脂，富含氨基酸和膳食纖維。 3.防止動脈粥樣硬化，消耗多余脂肪。 4.利水排濕，入肺、大腸、膀胱經，易水腫的人應常吃。 5.瘦身美容。飽腹感較強，迎合低熱量飲食人群的需求。 挑選方法： 好的冬瓜外形要勻稱、沒有斑點、肉質較厚、瓜瓤少。 做冬瓜盅選小冬瓜，肉薄汁多瓜瓤大，味道香。 炒冬瓜挑深綠皮的。