你對跑步機真的了解嗎！

時間：2020-01-05作者：南通宏鑫體育用品有限公司瀏覽：179

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• 單位、公司、小型健身房需要哪些健身器材配置？

  單位健身房需要怎樣配置器材？本文從企事業單位入手，介紹單位健身房的器材配置。1、常用的有氧器械主要是：跑步機、立式健身車、臥式健身車、橢圓機。根據企事業單位的預算，我一般選擇跑步機和立式健身車。（臥式健身車、橢圓機費用比較高）2、跑步機：以跑步為主要運動方式的全身性協調式健身運動，有效改善心肺功能。運動強度適當，是健身房常備器械之一。3、立式健身車：又叫做動感單車，非常受年輕人士的喜愛，以騎行為主

• 肚子上的肉怎么減的快, 你知道這幾個方法嗎?

  現在的人都容易發胖，漲肚子，肚子上的肉相當于懷孕5個月大的孕婦了。很多人對于如何減掉肚子上的肉是一個比較痛苦的方法。這幾個方面是大家總結出來的，不知道哪個效果好？據統計，男人過了30歲以后，女人過了25歲以后，無論你之前如何吃不胖，過了這個年齡你的肚子都會發福。大部分有肚子的人都是久座不運動的原因。建議一：看到健身吧友圈健身過來人提倡做仰臥起坐可以瘦肚子，不知道這個效果好不好？如果肚子上的脂肪過多

• 你對跑步機真的了解嗎！

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• 漲知識｜20條跑步“黃金法則”，我的腿再也不酸了

  跑步很簡單，只要邁開雙腳，就可以自由自在；跑步也很復雜，因為不科學的跑法非但不會對你的身體有益，反而會在不知不覺中傷害你。? ? ? ?最近，美國知名跑步網站《Runner's World》的專欄作家鮑勃·庫珀就重新編整總結了關于跑步的“20條黃金法則”，從訓練到比賽，從飲食到休息，告訴你那些跑步中不得不知的“秘密”。專一性法則? ? &