在家學(xué)習(xí)，調(diào)整心理把弱科變強(qiáng)項(xiàng)這樣做

時(shí)間：2020-02-27作者：湖南靈之心心理咨詢有限服務(wù)公司瀏覽：222

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• 詞條

  詞條說明

• 疫情過后的心理問題調(diào)試方式

  面對(duì)疫情時(shí)，有些人可能會(huì)出現(xiàn)一些心理問題，比如：睡不好，焦慮，恐慌，擔(dān)心被感染，那應(yīng)該怎樣進(jìn)行心理調(diào)試呢？ 首先，保持正常的生活作息，即使宅居在家，也要保持良好的生活節(jié)奏和習(xí)慣，不僅增加抵抗力，也有利于我們睡眠，在家時(shí)，也要注意良好的生活環(huán)境，臥室環(huán)境應(yīng)當(dāng)安靜、舒適、光線及溫度適宜，建立良好的睡眠習(xí)慣，不要邊玩手機(jī)邊睡覺，開燈睡覺，喝酒助眠，晚上不睡白天補(bǔ)覺等，睡**小時(shí)，盡量不要看疫情相關(guān)的訊息

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• 在家學(xué)習(xí)，調(diào)整心理把弱科變強(qiáng)項(xiàng)這樣做

  人都有這樣的特點(diǎn)：越愛做的事做得越好，做的越好的事越愛做；越不愛做的事越做不好，越做不好的事越不愛做。這是一個(gè)循環(huán)。愛做的事做得好，這個(gè)循環(huán)很有用！因?yàn)橄矚g這件事，你的情緒就是愉悅的輕松的，人處在高能狀態(tài)，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)靈活，隱藏很深的知識(shí)都能被調(diào)動(dòng)出來解決問題，做事效率會(huì)非常高，而且不知疲倦。 如果你能愛上你必須做的所有的事，你一定是一個(gè)非常成功非常幸福的人。想象一下，你喜歡上課，喜歡寫作業(yè)，喜歡讀書

• 專業(yè)的心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)軟件公司 定期清理心靈的垃圾

  圣人之所以為圣人,就在于他心靈的純凈和一塵不染。凡人之所以是凡人,就在于他心中的雜念太多,愚昧無知。因此，清掃心靈也要象清掃垃圾一樣作為一項(xiàng)日常生活中的任務(wù),我們可以告訴自己;每天掃一點(diǎn),每一次的清掃,并不表示這就是最后一次,而且沒有人規(guī)定你一次必須掃完.但你至少要經(jīng)常清掃,并及時(shí)丟棄或掃掉拖累你心靈的東西！ 沒事就用心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)，測(cè)試下較近有什么樣的問題 清理疏通"心靈垃圾"的方法： 1.把自