桃子老師專訪|精致女人的3個(gè)層次

時(shí)間：2018-03-24作者：蘇州伽人文化傳播有限公司瀏覽：79

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 瑜伽幫你好好呵護(hù)子宮

  瑜伽幫你好好呵護(hù)子宮 萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽 在女性的一生中，子宮扮演著非常重要的角色。它既能孕育胎兒，又是非常重要的內(nèi)分泌器官，它會(huì)分泌多種激素來(lái)維持女性內(nèi)分泌的穩(wěn)定。在女性的身體里，子宮柔軟而脆弱，隱秘而偉大，它需要得到你的悉心呵護(hù)。 子宮較怕哪幾件事？ 一怕：吸煙 醫(yī)學(xué)證明女性吸煙易得癌癥，患子宮頸癌幾率高80%，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內(nèi)上皮細(xì)胞癌的比率，是沒(méi)有抽煙婦女的3.5倍。

• 為什么練習(xí)瑜伽，至少要提前1小時(shí)吃飯？

  為什么練習(xí)瑜伽，至少要提前1小時(shí)吃飯？ 萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽 在報(bào)名瑜伽課程時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)老師肯定與你說(shuō)過(guò)：練習(xí)時(shí)，要提前2小時(shí)吃飯，不要在飯后馬上開始練習(xí)。 為什么要提前2小時(shí)吃飯？提前半小時(shí)不行嗎？ 我們知道，在日常飲食中，我們要按照一定比例攝入：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪這3大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們?cè)谙到y(tǒng)中，消化被吸收的時(shí)間是不同的。 碳水化合物：在飲食后1小時(shí)內(nèi)消化，這也就是你吃甜食，會(huì)馬上餓的原因

• 減肥期間容易”餓”？別讓“假饑餓”毀了你的減肥計(jì)劃！

  *期間*”餓”？別讓“假饑餓”毀了你的*計(jì)劃！ 萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽 什么？！饑餓還有假？ 有的 如何辨別“假”饑餓？ 如果你感受到的“饑餓”屬于下面幾種情況，那么先別急著填肚子，因?yàn)槟愫芸赡懿皇钦娴酿I。 特別想吃甜食或剛吃過(guò)飯就“餓” 有的人剛吃完飯不久后，很快就感覺(jué)肚子又餓了！這是為什么？ 原因很有可能是因?yàn)槟愕娘埐私Y(jié)構(gòu)太單一，沒(méi)有攝入產(chǎn)生飽腹感的膳食纖維以及蛋白質(zhì)等。 富含膳食纖維和

• 瑜伽是如何一步一步讓你變美的？

  瑜伽是如何一步一步讓你變美的？ 萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽 瑜伽體式是運(yùn)用簡(jiǎn)而易懂的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，練習(xí)瑜伽不單單氣質(zhì)佳、形體美、容顏較美！ 因?yàn)椋菑膬?nèi)而外的、徹底的、健康的改善你的形體、塑造你的氣質(zhì)。 的確，瑜伽的美是健康的、內(nèi)在的美，是其他各種美容、美體護(hù)理等外在產(chǎn)品無(wú)法替代的效果。 首先 瑜伽練習(xí)可以使人心情愉悅、心境平和、不煩不燥，俗話說(shuō) “相由心生”，心境